Was ist SUSpension Training? 

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SUS-Training beinhaltet hoch effektive Ganzkörper-Workouts unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

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SUS-Training eröffnet den Weg zu dreidimensionalem Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht.

Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht  im Fokus.

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SUS-Training begleitet Sportler auf dem Weg zu ihren Zielen.

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Egal, für welches Ziel trainiert wird: ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness / SUS-Training hilft Dir, Deine Ziele zu erreichen.

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Mit einer Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Das SUS-Training ermöglicht ein nur 20-minütiges Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel: vom Fitnessbegeisterten, über ambitionierte Freizeitsportler bis hin zum professionellen Athleten.

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Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.

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Wir bieten Dir individuelle Pakete um Deine Trainingsziele zu erreichen und zu halten.